Examen cinturón rojo punta negra 1° gup.

 Programa teórico para cinturón rojo punta negra 1° gup.

1-Significado del Tul:

El nombre Choong Moo corresponde al almirante Yi Soon Sin de la dinastía Yi, a quien se le atribuye la invención del primer buque de guerra en 1592, considerado el precursor del submarino moderno. Este Tul tiene un total de 30 movimientos y finaliza con la mano izquierda en posición de ataque, simbolizando la lamentable muerte del almirante, quien no tuvo la oportunidad de demostrar su lealtad y potencial al rey.

2-Secretos del entrenamiento:

• Estudiar en profundidad la teoría del poder.
• Comprender el significado y propósito de cada movimiento.
• Coordina los movimientos de pies, manos, respiración y vista en una sola acción.
• Elige la parte adecuada para llegar a cada punto vital.
• Familiarícese con el ángulo y la distancia correctos de ataque y defensa.
• Mantén tus brazos y piernas ligeramente flexionados durante la acción.
• Iniciar los movimientos con una ligera acción hacia atrás o en sentido contrario (impulso), salvo contadas excepciones.
• Crea una onda sinusoidal durante el movimiento doblando las rodillas correctamente.
• Exhale breve y repentinamente en cada brazada, excepto en los movimientos conectados.

3-Objetivo del instructor:

El principal objetivo del instructor es formar a sus alumnos tanto física, mental y moralmente, siguiendo los principios fundamentales del Taekwon-Do. Sus objetivos son:

• Desarrollar la confianza y el respeto mutuo, fomentando la cortesía, la integridad y el respeto hacia los compañeros, los superiores y hacia uno mismo.
• Enseñar los fundamentos y el perfeccionamiento técnico, ayudando a los estudiantes a comprender y ejecutar correctamente los movimientos y técnicas del Taekwon-Do.
• Desarrollar la autodisciplina y el autocontrol, orientando a los estudiantes en la gestión de sus emociones y acciones dentro y fuera de la formación.
• Fomentar el crecimiento personal, inspirando a los estudiantes a aplicar los principios del Taekwon-Do (cortesía, integridad, perseverancia, autocontrol y espíritu indomable) en su vida diaria.
• Promover la seguridad y el autocuidado, enseñando a defenderse eficazmente evitando el uso innecesario de la violencia.
• Transmitir valores de lealtad y servicio, inculcando el compromiso de ayudar a los demás y ser miembros positivos de la comunidad.

4-Explicación técnica de algunas posiciones básicas utilizadas en el entrenamiento:

• Niunja Sogi (L o posición de combate):

  • Peso corporal: 70% en la pierna trasera y 30% en la delantera.
  • Distancia: Aproximadamente un ancho de hombros y 1,5 ancho de hombros de largo.
  • Uso: ideal para movimientos defensivos, ya que permite estabilidad y facilidad para avanzar o retroceder.

• Annun Sogi (Posición del Jinete):

  • Peso corporal: distribuido uniformemente entre ambas piernas.
  • Distancia: los pies deben estar paralelos, separados 1,5 ancho de hombros.
  • Uso: se utiliza para fortalecer las piernas y practicar técnicas de ataque con las manos.

• Gunnun Sogi (posición para caminar):

  • Peso corporal: 50% equilibrado entre ambas piernas.
  • Distancia: 1,5 ancho de hombros de largo y un hombro de ancho.
  • Uso: Común en movimientos básicos de ataque y defensa.

• Dwitbal Sogi (posición L corta):

  • Peso corporal: 90% en la pierna trasera y 10% en la delantera.
  • Uso: Se utiliza para movimientos defensivos rápidos y para mantener una postura baja y estable.

• Moa Sogi (posición cerrada a, b, c):

  • Pies juntos y peso corporal equilibrado.
  • Uso: Se utiliza como posición inicial para saludar o prepararse para iniciar un Tul.

Cada posición tiene un propósito técnico y debe realizarse siguiendo principios como la alineación del cuerpo, la correcta distribución del peso y el uso de los músculos para generar potencia.

5-Efecto mental del Taekwon-Do:

El Taekwon-Do fortalece no sólo el cuerpo, sino también la mente. Algunos de sus efectos mentales son:

• Disciplina y autocontrol, ayudando a controlar las emociones y mantener la calma incluso en situaciones estresantes.
• Autoconfianza, desarrollada a través del progreso en habilidades físicas y conocimientos teóricos.
• Enfoque y concentración, potenciados por la atención total requerida para movimientos precisos.
• Resiliencia y perseverancia, fomentadas ante los desafíos físicos y mentales.
• Promoción de la paz interior, conseguida mediante la combinación de entrenamiento físico, meditación y filosofía moral.
• Respeto y humildad, inculcados por los valores fundamentales del Taekwon-Do.

El Taekwon-Do forma a sus practicantes para ser mejores personas en su vida diaria, siguiendo los principios fundamentales de la disciplina.